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Creatina

É um composto de aminoácidos produzido naturalmente pelo organismo que fornece energia e aumenta a quantidade de água nas células, provocando o aumento de volume das fibras musculares; quando absorvida pelas células, a creatina armazena energia temporariamente para ser utilizada pelo organismo num momento de necessidade ou de maior esforço, como é o caso dos desportos de força e endurance.

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