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Cereais

Os cerais são boas fontes de hidratos de carbono complexos, vitaminas e minerais e têm, naturalmente, pouca gordura. Principalmente quando ingeridos na sua forma integral, fazem parte de uma alimentação saudável, uma vez que são boas fontes de fibra e outros nutrientes importantes para o bom funcionamento do organismo, tais como selénio, potássio e magnésio.

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