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Publicado em Lanches e Snacks por Cristina Usnik
 

Cristina

snack-saudavel-spirulina

 

Olá,

No outro dia falei-vos um pouco sobre a spirulina, lembram-se?

Aquela alga muito rica a nível nutricional e que muitos até a designam como a vassoura do intestino uma vez que contribui para uma desintoxicação e “limpeza” do nosso organismo.

 


Publicado em Saúde por Carla Sousa
 

Carla Sousa

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Proteína... será que só os desportistas precisam dela?

Muitas vezes, nos processos de emagrecimento, é sugerido complementar a alimentação com suplementos de proteína, de maneira a ajudar a manter o tónus muscular.

As pessoas normalmente têm “medo” deste tipo de suplementos, pois pensam que lhes pode fazer engordar, que são suplementos para atletas e para quem quer ganhar peso. E há ainda o mito (ainda não comprovado) de que a proteína faz mal aos rins.


Publicado em Saúde por Cristina Usnik
 

Cristina

imagem-omegaway-silhueta

 

As épocas festivas foram a desculpa perfeita para fugir à regra e cometer alguns excessos?

Não se preocupe! Todos nós fugimos um pouco à regra, de vez em quando, e afinal de contas…um dia não são dias… e o importante é mantermo-nos focados naquele que é o nosso objetivo…mantermo-nos saudáveis… e em forma.


Publicado em Estilo de vida por Márcia Elias
 

Márcia Elias

imagem-pao-essenio

 

Adoro ir para a cozinha com minha filha! Especialmente quando arriscamos algumas receitas super atuais e cheias de vida, como são os germinados

Este pão é de trigo Bio germinado, o verdadeiro pão essénio. Conhecem? 

Os essénios são aquele povo judaico que cozinhava no deserto. Os seus alimentos estavam em contato com a luz do sol, ar e água…portanto cheio de energia e vitalidade da mãe natureza!

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