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Publicado em Saúde por Teresa Pita
 

Teresa Pita

comer-ou-nao-comer-hidratos

 

Existe uma nova tendência no mundo das dietas! Há quem alegue que se quer emagrecer deve eliminar os hidratos de carbono (arroz, massas, pão, etc) da sua dieta! Mito? Verdade?
Fique a saber que, dita afirmação está errada. Os hidratos são usualmente considerados “alimentos que engordam”, o que leva muitas vezes à sua eliminação da dieta diária por quem procura baixar de peso. 


Publicado em Saúde por Cristina Usnik
 

Cristina

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Devo confessar que só há pouco tempo é que me rendi aos encantos da curcuma.
As especiarias sempre fizeram parte dos meus cozinhados. Gosto de “inventar” e “improvisar” durante a confeção dos meus pratos e que melhor maneira do que adicionar umas ervas aromáticas e umas especiarias para dar um toque especial ao nosso cozinhado?


Publicado em Saúde por Carla Sousa
 

Carla Sousa

deixar-sair-o-velho-desintoxicar

 

Hoje em dia está na moda falar de desintoxicação, eu honestamente sempre fui fã! A desintoxicação é uma limpeza completa que alcança cada célula do corpo. Significa expurgar tudo aquilo que já não serve: as toxinas, o excesso de aditivos dos alimentos industrializados, o agrotóxicos, os resíduos de medicamentos, o fumo, o álcool e o café.


Publicado em Estilo de vida por Márcia Elias
 

Márcia Elias

psicologia-na-nutriçao-perda-peso

 

Olá :) Hoje venho falar-vos um pouco sobre a Psicologia da Nutrição. É um tema pouco explorado na perda de peso e é o que faço no meu dia-a-dia.

A preocupação com a alimentação é um assunto cada vez mais frequente e presente nas rodas de conversa, nos consultórios, nas lojas, nos centros de estética, nos supermercados, nas escolas, em casa, …

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