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Publicado em Estilo de vida por Márcia Elias
 

Márcia Elias

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Alimentação Emocional: O primeiro passo é conhecermo-nos a nós próprios e a nossa relação com a alimentação. Para isso, faça um diário alimentar emocional. Numa folha, comece por refletir sobre a qualidade do seu sono; aponte suas refeições e os líquidos ingeridos, atividade física e casa de banho (observe o seu trânsito intestinal e de eliminação diário) e faça uma reflexão ou fale sobre a sua disposição depois desta refeição.


Publicado em Saúde por Teresa Pita
 

Teresa Pita

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Já ouviram falar na Alfafa?

A alfafa é uma pequena semente inativa que, em condições ideais de humidade e luz desenvolve-se e dá lugar a germinados ou brotes.

Se pretende aumentar a sua ingestão de nutrientes, então convém utilizar este tipo de alimento na sua dieta diária, já que é muito facilmente digerível e tem um grande aporte de nutrientes.


Publicado em Estilo de vida por Cristina Usnik
 

Cristina

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Quem já não teve uma noite em que, por mais carneirinhos que contasse, o sono não chegava? Os distúrbios do sono são das queixas mais comuns entre a população moderna. Atingem pessoas de todas as idades e de ambos os sexos e vários estudos indicam que, pelo menos, um terço da população sofre de algum tipo de distúrbio do sono.


Publicado em Estilo de vida por Andreia Ferro
 

Andreia Ferro

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Olá, hoje vou-vos explicar um pouco daquilo que faço no meu dia-a-dia profissional. Este teste, que a Bioforma apostou e ao qual me dedico, é um teste de biorressonância capilar. É uma avaliação do impacto do meio ambiente na nossa saúde e trata-se de uma análise à informação energética e epigenética presente no nosso cabelo.

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