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Publicado em Sazonais por Teresa Pita
 

Teresa Pita

gelado-vegan-amendoim

 

Agora com o calor a quem não apetece um geladinho? Experimente esta receita fácil e totalmente vegan… hummm delicia!

 


Publicado em Saúde por Andreia Ferro
 

Andreia Ferro

alimentos-saciantes

 

Penso que todos nós já tivemos dias em que nos apetece comer tudo e mais qualquer coisa, muitas vezes, é dificil controlar aquela vontade de estar sempre a comer, exagerando nas quantidades e na qualidade!

Já Hipócrates dizia que ”Nós somos o que comemos” e todos sabemos que aquilo que comemos e o quanto comemos tem grande influência no nosso bem-estar. A maior parte de nós sabe o quão difícil é seguir dietas para perder gordura. 


Publicado em Pequeno-almoço por Carla Sousa
 

Carla Sousa

Pães-de-linhaça

 

Olá a todos, não sei o que vocês sentem… mas eu adoro pão! Claro, tento evitá-lo porque noto que me incha mais e piora bastante os meus intestinos. No entanto para mim os pequenos almoços têm que ser saciantes… e rápidos!!! Assim o meu melhor “amigo” de pequeno almoço são estes pãezinhos de linhaça


Publicado em Estilo de vida por Teresa Pita
 

Teresa Pita

treino-ovo-lacto-vegetarianos

 

Por vezes, nas minhas consultas, chegam alguns pacientes desorientados, procurando a melhor forma de manter uma alimentação saudável. Alguns deles procuram aumentar a sua performance durante os treinos e provas, algumas orientações sobre quais devem ser os cuidados na alimentação antes e após os exercícios e quais são os suplementos mais adequados para melhorarem o seu desempenho físico, tendo em conta a actividade física, a intensidade e a duração da mesma. 

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