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Publicado em Saúde por Andreia Ferro
 

Andreia Ferro

imagem-sal-himalaias

 

Olá a todos, hoje vou-vos falar como podem obter benefícios usando sal.

Claro que não é um sal qualquer, é o Sal Rosa dos Himalaias, encontrado a grande altitude na Cordilheira dos Himalaias, já experimentaram? 

Fiquei fã desde que comecei a usá-lo!

Vou apontar alguns, porque são inúmeros, dos benefícios e de certeza, que como eu, vão querer experimentar e mudar o sal de mesa comum para este sal. 


Publicado em Saúde por Cristina Usnik
 

Cristina

farinha-grao-bico

 

O grão-de-bico foi uma das primeiras leguminosas a ser cultivada na Europa, na Ásia e em África.

Obtida a partir da moagem de grão-de-bico seco, a farinha de grão-de-bico é um alimento rico do ponto de vista nutricional. Além de ser uma boa fonte de hidratos de carbono, proteínas, fibras, vitaminas do complexo B, o grão-de-bico é também fonte de vitaminas A, E, cálcio, magnésio, ferro e zinco. 


Publicado em Saúde por Andreia Ferro
 

Andreia Ferro

imagem gorduras boas

 

Porque comer gordura também é importante para o nosso organismo, hoje vou-vos falar de algumas opções mais saudáveis na hora de escolher gorduras.

Há alguns anos atrás, criou-se um conceito errado sobre as gorduras. Acreditava-se que todos os alimentos ricos em gordura eram responsáveis pelo aumento dos níveis de colesterol, pelo “entupimento” das artérias e pelo aparecimento das gorduras extra no nosso corpo.


Publicado em Lanches e Snacks por Márcia Elias
 

Márcia Elias

Queijo-vegan-macadamia

 

Sou fã do “Doce Limão” e sempre que tenho uma vaga dou uma espreitadela nas novidades. Desta vez, encontrei um vídeo de uma nutricionista, Mônica Cristina Campos, falando sobre o hábito dos adultos em consumir leite de vaca. Ela relaciona essa rotina com o desmame que não foi feito da nossa mãe e o bem-estar que o leite nos dá para manter vínculo! Psicologia e nutrição de mãos dadas!

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